Relaxation par scan corporel 

Le scan du corps est la technique de relaxation parfaite et très simple à pratiquer.

Stress, tension et besoin de relaxation profonde 

Lorsque la tension chronique s’accumule dans votre corps et que vous serrez constamment vos muscles, alors votre énergie est drainée. Il faut de l’énergie pour maintenir ces muscles si serrés, et cette énergie n’est pas disponible pour d’autres activités. Au fil du temps, toute cette énergie gaspillée conduit à une fatigue et des douleurs graves… ce qui vous rend alors anxieux et irritable, et plus susceptible de tomber malade et moins performant.
Vous savez déjà que vous avez besoin d’un sommeil de qualité pour être en bonne santé, mais vous avez aussi besoin de moments réguliers de détente dans vos heures de veille.
De nombreuses études ont établi qu’une période de vingt à trente minutes de repos profond chaque jour apporte d’énormes avantages au corps et à l’esprit.

Apprenez à vous détendre n’importe où, n’importe quand, avec ce scan corporel hypnotique

Les bienfaits de la relaxation profonde sont assez bien connus de nos jours, mais de nombreuses personnes ne savent toujours pas exactement comment s’y prendre pour se détendre. Leurs premières tentatives ont tendance à être une lutte très peu relaxante. Cela conduit de nombreuses personnes à abandonner et à conclure qu’elles ne sont pas du genre à se détendre. C’est dommage, car cela signifie qu’elles passent à côté des bénéfices physiques et psychologiques faciles à obtenir.
Ma séance sur l’induction du scan corporel fournit une méthode facile à utiliser qui élimine tout « effort » de relaxation – car tout ce que vous avez à faire est de vous asseoir ou de vous allonger et d’écouter, et n’importe qui peut le faire.
Aux beaux jours, je vous invite même à vous allonger dans l’herbe d’un parc proche du cabinet de préparation mentale, au pied de la montagne.

Déroulement

Un bref préambule vous rappelle simplement que la relaxation régulière est bénéfique pour le corps et l’esprit et vous rassure sur votre capacité à devenir facilement un maître de la relaxation.
L’induction vous entraîne ensuite dans un processus structuré de relaxation qui fait appel à la pensée associative et au principe de « contagion » pour déclencher une cascade d’expériences intérieures physiquement et mentalement relaxantes.
Au fur et à mesure que vous vous détendez, vous apprenez à identifier un point de départ et à amplifier et prolonger ce qui se passe au point de départ jusqu’à ce que vous ressentiez une profonde relaxation générale.

Comment mon BODY SCAN sous hypnose peut vous aider à apprendre à vous détendre profondément 

Apprendre à se détendre avec la technique de relaxation par Scan ou balayage du corps pourrait être la chose la plus utile que vous puissiez faire en quelques minutes. Cette puissante séance d’hypnose vous permettra de maîtriser sans effort l’art de dénouer chaque partie de votre corps rapidement et en toute fiabilité – n’importe où.

La relaxation profonde régulière  BODY SCAN vous aidera à :
– stimuler de façon mesurable votre système immunitaire
– réguler votre tension artérielle
– améliorer votre créativité, votre flexibilité et votre mémoire
– augmenter votre productivité et vos performances.
En d’autres termes, c’est ce dont tout sportif et toute personne occupée a vraiment besoin.

Non seulement cela vous apportera le repos dont vous avez besoin, mais vous serez aussi étonné de voir à quel point vous vous sentez revigoré et énergisé par la suite. Prêt à tout et surtout à tout réussir!