Journée Nationale du Référent Handicap : 27 mars 2026

Bienvenue Au-Top-Sans-Stress

La performance ne dépend pas que du physique.
Le mental joue un rôle déterminant dans la réussite sportive, professionnelle, artistique ou personnelle… et il se travaille !

Coach de vie et préparatrice mentale

Bonjour,

Valérie, diplômée professionnelle avec un cumul de plusieurs certifications en coaching, gestion du stress, ressources antistress dont l’hypnose permissive et communication directe en 5 langues jouissant d’une expérience de 10 ans, je vous aide et vous prépare, selon le besoin décelé à :

• surmonter des obstacles ;
• développer des atouts et compétences ;
• atteindre des objectifs personnels, sportifs, artistiques ou professionnels ;
• communiquer clairement et à améliorer vos relations d’affaires ;
• gagner en épanouissement.

Selon le profil du demandeur et la situation que vous me présentez, l’accompagnement sera personnalisé aux besoins décelés et l’approche différente pour favoriser l’atteinte des objectifs particuliers de réflexion et développement, épanouissement, renforcement musculaire et mental, volonté, confiance en ses capacités et compétences.

 Adaptation aux besoins et objectifs présentés

Coach en développement personnel 

Pour qui souhaite trouver des réponses à des besoins flous ou spécifiques liés à des transitions de vie ou sa croissance individuelle, comme la gestion des émotions et des priorités en prévenant une montée de stress, la motivation ou la confiance en soi, la communication et les relations pour retrouver un équilibre vie professionnelle/personnelle.

Se motiver à travailler et à atteindre des objectifs spécifiques.

Coach/accompagnatrice en préparation mentale

Prestation dédiée principalement à l’athlète compétiteur, le leadership.

Nous visons ensemble un objectif fixé à atteindre, principalement dans le cadre de la compétition et travaillons ensemble vers l’atteinte de chaque partie composant cet objectif de compétition sportive, business ou artistique. Le but est que l’athlète assimile des ressources selon les besoins décelés et son profil afin de les utiliser instinctivement et de manière totalement autonome avant et pendant l’épreuve. 

Selon le contexte rapporté, le travail peut débuter sur une situation gênante ou des pensées paralysantes, l’estime de soi pour retrouver et consolider sécurité, appartenance, connaissance de soi et sentiment de compétence aigües. Ensuite l’athlète apprend à reconnaitre et se séparer des situations, pensées ou ressentis qu’il ne veut pas laisser interférer au moment présent. Il s’entraine à se relaxer, se défaire de tout ce qui encombre son esprit et pourrait ralentir son ascension vers l’objectif fixé.

Formatrice en gestion du stress

Je propose à l’individuel et à l’entreprise de l’écoute et du conseil avec des ressources pour prévenir et gérer le stress et repérer les situations le déclenchant, personnelles, professionnelle, externes et environnementales. 

Pratique de la gestion du stress par le massage relaxant, revigorant ou de détente sur vêtements et parties visibles (mains, tête).

Formatrice en 5 langues courantes et de l’entreprise

Enseignement des bases d’une langue vers la maitrise du discours et fluidité souhaitées.

Préparation aux tests et certifications des compétences par niveaux CECRL.

Préparation aux entretiens professionnels et d’embauche ou entrée dans les grandes écoles.

Immersion magnifiée et pratique de l’hypnose très ciblée ou de relaxation dans la langue d’étude.   

Public

Tous.
Individuels et groupes/teams d’athlètes, artistes, leadership et étudiants adultes et enfants, adolescents.
Clubs sportifs, entreprises, collectivités, associations, privés et indépendants.

Mes principales qualités

Une situation de handicaps !
Après avoir subi sans comprendre ce qui me rendait faible ou différente, j’ai appris à rebondir en utilisant les points positifs de tout contexte pour aller plus loin et autrement, sortir du lot, être forte et exister.

L’écoute active, l’empathie, la capacité d’analyse, l’apport d’un soutien dédié non intrusif dans la prise de parole et la mise en pratique des outils mentaux, le sens de la communication et la passation d’un savoir, un esprit positif et bienveillant.    

Mon cadre éthique et mes outils spécifiques pour vous accompagner efficacement.

Mes domaines d’intervention

Tous : privés, artistiques, dans l’entreprise et les clubs sportifs.

Je tiens un rôle clé pour optimiser les performances des sportifs/-ves et du leadership, en évaluant et questionnant et en aidant l’accompagné/-e à rechercher au plus profond ce qui gêne aussi bien que ce qui est une force.
J’évalue et questionne les besoins psychologiques des sportifs pour améliorer leur performance puis je contribue avec tous ces éléments à proposer, tester et mettre en place des stratégies de préparation mentale avec ressources adaptées à chaque athlète.
J’accompagne les sportifs dans la gestion du stress et des émotions, dans la reconnaissance des situations particulières qui ourlaient interférer avec sa réussite.
Selon le contexte d’accompagnement, je travaille en collaboration avec les entraîneurs pour intégrer la préparation mentale dans le programme d’entraînement et rendre plus efficiente la relation de performance entraineur /entrainé.
En fonction du sport et du Club, je peux organiser des sessions de coaching mental individuelles ou en groupe et comme dans tout programme, je suis régulièrement les progrès et ajuste les plans de préparation mentale et les outils à s’approprier vers l’autonomie d’action et de pensée de l’athlète.  Etant polyglotte et flexible, mon accompagnement peut inclure des cours et une aide linguistique directe sur place, en club, pendant des compétitions en France et à l’étranger.

Lieu d’accompagnement et coaching « Au top sans stsress » 

Au cabinet et dans les salles dans le centre de formation au top avec les langues sans stress
29 rue Maurice Rey
F- 73110 Valgelon-La Rochette
Téléphone : 06 98 01 18 09

Mais aussi en entreprise, dans les clubs sportifs et espaces artistiques.

Accompagnement mental et linguistique pendant les voyages et déplacements à l’étranger.

Consultation :

Sur rendez-vous.

• Séances à l’unité.
• En préparation mentale et hypnose, la première séance est double : écouter et mesurer le besoin à travailler d’une part pour préparer la séance d’accompagnement ciblé qui aura lieu ensuite.
• Programmes d’accompagnement complets selon un objectif précis rapporté par le client/donneur d’ordre et l’athlète ou l’artistique, le leadership.

Nombre des séances : 5 à 30 voire plus selon le contexte d’intervention et le donneur d’ordre (club, entreprise…)

Nombre et fréquence de consultations selon difficulté décelée dans le contexte rapporté et besoins détectés au fur et à mesure des entretiens explicités vers un objectif fixé à atteindre.  

Restrictions :

Contrairement à un thérapeute, je ne traite pas les troubles psychiques ou psychologiques que je pourrais détecter pendant nos entretiens.
Je ne prends pas la place d’un médecin ou psychologue ni celui d’un coach sportif.
Mon accompagnement spécifique permet cependant de travailler ensemble dans le cadre du bien-être de la personne accompagnée, lorsque ces intervenants le souhaitent.

 – Votre interlocutrice privilégiée 
 – Prix de l’accompagnement et des prestations antistress