Développement personnel
Accompagnement en développement personnel
Le développement personnel est un ensemble de pratiques qui ont pour objectif l’approfondissement de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l’accroissement de la qualité de vie, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. Cet accompagnement est donc différent de la préparation mentale qui elle vise l’atteinte des objectifs dans un milieu compétitif sportif et/ou professionnel.
Mon objectif dans cet accompagnement en développement personnel est double : celui de vous rendre autonome dans vos décisions, l’application de ressources et le développement de vos capacités autant que vos compétences et vous donner confiance en votre réflexion pour avancer seul dans la vie et faire vos propres expériences.
Pendant nos entretiens confidentiels, mon accompagnement implique une communication efficace et claire avec une écoute active et la reformulation.
Mon empathie contribue à établir une connexion solide avec les personnes que je coache.
Toujours de bonne humeur et positive, je souhaite partager cet état pour vous motiver. Avoir une attitude positive et encourageante est cruciale à mes yeux pour inspirer le changement chez mes clients. Mon accompagnement s’oriente vers le changement que vous me mentionnez et vous offre plusieurs avantages si vous cherchez à améliorer différents aspects de la sphère privée, notamment :
Définition claire des objectifs : je vous aide à définir des objectifs personnels et professionnels clairs vous permettant de savoir exactement ce que vous voulez accomplir. Cela peut inclure des aspirations liées à la carrière, aux relations, à la santé, à la gestion du temps…
Elaboration d’un processus de changement : je travaille avec vous pour identifier les habitudes et les comportements qui entravent votre progression. Ensemble, nous élaborons des plans d’action pour apporter des changements positifs.
Encouragement et responsabilité : mon accompagnement empathique non intrusif joue un rôle crucial en vous motivant à persévérer dans la poursuite de vos objectifs, même lorsque les défis surgissent. J’encourage votre motivation intrinsèque et vous aide à rester responsable de vos actions. Cela peut contribuer à maintenir la discipline nécessaire pour atteindre les objectifs fixés.
Développement des compétences : je vous soutiens dans l’acquisition de nouvelles spécifiques liées à vos objectifs et dans le renforcement celles que vous possédez déjà, que ce soit dans le domaine de la communication, de la prise de décision ou la résolution de problèmes.
Gestion du stress : je mets à votre services des techniques et des stratégies pour vous aider à gérer le stress et à maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Le bien-être : mon travail vise à améliorer votre santé globale*, vous motiver dans votre décision de prise ou perte de poids, l’arrêt de la cigarette, vous soutenir dans vos exercices physiques, gérer une indolence ou un surmenage et d’autres aspects liés au bien-être.
Prise de décision : mon coaching vous aide à prendre des décisions éclairées en vous encourageant à considérer vos objectifs, vos valeurs et vos priorités.
Amélioration des relations : mon accompagnement personnalisé peut améliorer les compétences relationnelles, que ce soit dans des relations personnelles ou professionnelles, pendant des activités sociales ou sportives en favorisant une communication efficace et en aidant à résoudre les conflits.
Responsabilisation : mon coaching vous encourage à prendre la responsabilité de vos actions et de vos choix, favorisant ainsi un sentiment de contrôle sur votre vie et d’autonomie de décision.
Équilibre de vie : mon accompagnement peut vous aider à identifier et à atteindre un équilibre entre les différentes sphères de la vie, favorisant une vie plus harmonieuse et épanouissante. Je vous aide à explorer vos valeurs et croyances, car celles-ci peuvent influencer vos choix et vos actions.
Croissance personnelle continue : mon coaching n’est pas seulement axé sur la résolution de problèmes, mais aussi sur la croissance continue. Je vous encourage à évoluer constamment vers une version améliorée de vous-même et vous soutien dans cette démarche proactive.
Pour l’atteinte d’objectifs de compétition sportive ou professionnelle, veuillez vous rendre sur la page préparation mentale du sportif et leadership.
Les nombreux bénéfices d’un coaching en développement personnel
- Ne plus se sentir seul ou désemparé face à une tâche
- Réduire votre niveau de stress
- Renforcer votre confiance en vous
- Prendre du recul avant toute décision
- Organiser vos priorités, répondre à vos besoins personnels
- Développer l’estime de soi
- Gagner en autonomie de pensée et d’action
- Se motiver pour aller de l’avant (études, travail, sport, santé, relations…)
- Faire les bons choix, ceux qui vous correspondent
- Établir un meilleur équilibre vie professionnelle et vie personnelle
- Améliorer votre efficacité et votre productivité au travail
- Respecter les délais impartis
- Ne plus travailler dans l’urgence
- Avoir un esprit plus clair et ouvert
- Maintenir de bonnes relations
- Multiplier vos opportunités de carrière
- Envisager un changement de vie
- Explorer vos valeurs fondamentales et vos croyances
Déroulement d’une séance de développement personnel
C’est une séance privée en tête-à-tête.
Ce qui se dit pendant la séance est strictement confidentiel, dans le respect du code déontologique de la profession de coach et accompagnatrice.
Nous travaillons ensemble dans une bienveillance mutuelle et une écoute sans préjugés.
Aucune méthode, sujet de discussion ou exercice n’est imposé ou censuré.
Je vous écoute et propose ce qui semble le plus approprié à la situation ou à l’objectif fixé.
Le choix des ressources et les exercices d’appropriation des ressources peuvent changer et évoluer au fur et à mesure de nos rencontres.
Vous commencez par expliquer votre demande ou par détailler la situation qui vous gène et que vous souhaitez améliorer ou développer autrement..
Ensuite vient la réflexion sur des situations ou des pensées, actions.
Puis l’élaboration d’un programme de développement.
Enfin, c’est la mise en œuvre de vos projets.
Ce que cela comprend :
Des entretiens
La découverte de soi (et parfois redécouverte de ses vrais besoins ou objectifs individuels)
Un accord entre ce qu’on aime, ce qu’on doit faire et ce qu’on peut faire sans se faire de mal.
L’apprentissage de techniques de réflexion ouverte et bienveillante sur soi et son environnement.
Le choix d’un calendrier des priorités (qu’est-ce qui a le plus de valeur à vos yeux, qu’est-ce qui vous fait vivre, qu’est-ce qui vous rend heureux)
Des mises en pratique de nouvelles ressources, outils et techniques pour atteindre ses objectifs.
Un accompagnement personnalisé dans la gestion d’une situation particulière vers l’autonomie.
Mon rôle pendant les entretiens :
Mon rôle est d’écouter et de proposer des ressources, moyens et réflexions que vous pouvez vous approprier pour aller de l’avant.
Je n’impose rien, ni méthode ni pensée mais je peux donner un conseil pour aller de l’avant ou au contraire apprendre à se retenir pour mieux réfléchir à une situation. .
Par mon écoute active, je peux faire émerger en vous des qualités et des compétences individuelles nécessaires à votre bien-être pour avancer vers votre objectif.
Au fil des entretiens, vous vous rendez compte de vos qualités et vous vous investissez de votre propre force et de vos compétences.
Il avance vers son objectif de manière progressive, à son rythme et selon son ressenti personnel.
Combien de séances dois-je suivre en développement personnel?
Dans une certaine mesure, cela dépend de vos besoins et de l’accompagnement choisi : aide à la réflexion et au changement, prise de décision, gestion du stress, préparation mentale sur un objectif ou hypnose ou les deux selon des situations particulières à travailler.
L’accompagnement en développement personnel est de fait une formule relativement brève.
Certaines personnes trouvent qu’elles obtiennent ce dont elles ont besoin en ne venant qu’une seule fois, mais reviennent de temps à autres pour un conseil, renforcer les changements ou parce qu’elles veulent apprendre à se détendre pour maintenir leur bien-être quotidien, apprendre à mieux se connaître, développer de nouvelles compétences ou faire ressortir des qualités.
Parfois une séance d’hypnose de relaxation permet d’ouvrir son esprit à l’inconnu mais aussi à l’introspection et vous y voyez immédiatement plus clair!
Mieux se connaître commence ici.
=================================
* Mon accompagnement ne remplace pas l’avis et le suivi médical d’un professionnel de la santé.