Développement personnel
Les nombreux bénéfices d’un accompagnement en développement personnel
- Réduire votre niveau de stress
- Ne plus réagir dans l’urgence
- Renforcer votre confiance en vous
- Organiser ses priorités, répondre à vos besoins personnels
- Prendre du recul avant toute décision
- Gagner en autonomie de pensée et d’action
- Se motiver pour aller de l’avant (études, travail, sport, santé, relations…)
- Faire les bons choix, ceux qui vous correspondent
- Établir un meilleur équilibre vie professionnelle et vie personnelle
- Améliorer votre efficacité et votre productivité au travail
- Respecter les délais impartis
- Ne plus travailler dans l’urgence
- Multiplier vos opportunités de carrière
- …
Qu’est-ce que le développement personnel?
Le développement personnel est un ensemble de pratiques qui ont pour objectif l’approfondissement de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l’accroissement de la qualité de vie, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves.
Cela rassemble autant les pratiques de préparation mentale pour vaincre une difficulté que la pratique de l’hypnose de relaxation ou visualisation pour venir à bout des douleurs, des gênes ressenties et tout sentiment ou comportement non désiré…
Que se passe-t-il pendant la séance?
C’est une séance privée en tête-à-tête.
Ce qui se dit pendant la séance est strictement confidentiel, dans le respect du code déontologique de la profession.
L’accompagnateur et le client travaillent ensemble dans une bienveillance mutuelle.et une écoute sans préjugés.
Aucune méthode, sujet de discussion ou exercice n’est imposé.
L’accompagnateur propose ce qui semble le plus approprié à la situation.
Le choix des ressources et les exercices d’appropriation des ressources peuvent changer et évoluer au fur et à mesure des rencontres.
Le client commence par expliquer sa demande ou par détailler la situation qui le gène et qu’il souhaite améliorer ou développer autrement..
L’Ensuite vient la réflexion sur des situations ou des pensées
Puis l’élaboration d’un programme de développement
Enfin, c’est la mise en œuvre de vos projets professionnels et/ou personnels.
Quel est le rôle de l’accompagnateur en développement personnel?
Le rôle de l’accompagnateur est d’écouter et de proposer des ressources, moyens et réflexions que le client peut s’approprier pour aller de l’avant.
Le rôle de l’accompagnateur n’est pas d’imposer une méthode ou une pensée.
L’accompagnateur, par son écoute active, fait émerger du client des qualités et des compétences individuelles nécessaires à son bien-être pour avancer vers son objectif.
Au fil des entretiens, le client se rend compte de ses qualités et s’investit de sa propre force et de ses compétences.
Il avance vers son objectif de manière progressive, à son rythme et selon son ressenti personnel.
Accompagnement en développement personnel
Ce que cela comprend :
Stage intensif ou rendez-vous de Développement Personnel pour mieux se sentir dans son corps avec un esprit plus clair et acquérir des compétences permettant d’atteindre ses objectifs personnels et professionnels en un minimum de temps.
- Entretiens
- Découverte de soi (et parfois redécouverte de ses vrais besoins ou objectifs individuels)
- Accord entre ce qu’on aime, ce qu’on doit faire et ce qu’on peut faire sans se faire de mal.
- Apprentissage de techniques de réflexion ouverte et bienveillante sur soi et son environnement.
- Choix d’un calendrier des priorités (qu’est-ce qui a le plus de valeur à vos yeux, qu’est-ce qui vous fait vivre, qu’est-ce qui vous rend heureux)
- Mises en pratique de nouvelles ressources, outils et techniques pour atteindre ses objectifs.
Gérer et prévenir la montée de stress pour pendant l’entretien personnel
Quel que soit le type d’entretien, c’est la montée du niveau de stress qui bloque la pensée objective, les moyens de discuter et d’obtenir le meilleur résultat.
La plupart des personnes savent ce qu’elles veulent et comment l’obtenir.
Parfois, elles n’osent pas imposer leur volonté légitime.
Certaines personnes ont déjà les réponses à leurs questions.
Elles savent ce que qu’elles veulent mais leur niveau de stress est trop élevé pour y voir clair et effectuer les changements désirés. Quelques fois, c’est la peur de ces changements et de leur possible impact les fait reculer.
Je vous propose un programme adaptatif avec un accompagnement personnalisé pour vous mettre à l’aise dans un premier temps, gérer le stress dans un second.
Ensuite, vous décidez de la suite à donner à nos entretiens dans le cadre du développement personnel ou bien vous serez parfaitement préparé à votre entretien, qu’il soit professionnel, académique ou autre.
Reprendre pied et mieux gérer son stress, au quotidien ou par situation :
- Apprendre des notions sur le stress et/ou les situations difficiles,
- Mieux identifier ses états émotionnels,
- Savoir repérer des signaux de tension
- S’approprier des techniques de prévention et de gestion du stress
- Répondre à chaque situation difficile rencontrée au quotidien ou dans un contexte professionnel
- Mieux vivre les relations personnelles et échanges professionnels au quotidien
Combien de séances dois-je suivre en développement personnel ?
Dans une certaine mesure, cela dépend de vos besoins et de l’accompagnement choisi : aide à la réflexion et au changement, prise de décision, préparation mentale ou hypnose (ou les deux) selon des situations particulières à travailler.
L’objectif de l’accompagnateur en développement personnel est de guider son client vers l’autonomie.
L’accompagnement en développement personnel est de fait une formule relativement brève.
Certaines personnes trouvent qu’elles obtiennent ce dont elles ont besoin en ne venant qu’une seule fois, mais reviennent de temps à autres pour renforcer les changements ou parce qu’elles veulent apprendre à se détendre pour maintenir leur bien-être quotidien, apprendre à mieux se connaître, développer de nouvelles compétences ou faire ressortir des qualités.
La détente permet d’ouvrir son esprit à l’inconnu mais aussi à l’introspection.
Apprendre à se détendre c’est apprendre à se faire du bien pour aller mieux, mieux appréhender le stress pour n’en garder que le côté positif, vecteur d’efficacité et bonne santé, d’immédiats changements en soi.
La gestion du stress et la capacité à se détendre sont les bases de tout entraînement physique et mental. Ils facilitent immédiatement la mémorisation des apprentissages, quels qu’ils soient.
Stress négatif ou stress positif
Le stress négatif est l’ennemi de votre santé
Le stress négatif est votre ennemi, savoir le gérer par une détente instantanée est le meilleur moyen de vivre pleinement en gardant la santé et l’esprit ouvert.
Réapprendre à respirer peut vous venir en aide vite et n’importe où, très discrètement. C’est l’arme fatale absolue contre le stress, les montées d’anxiété et les crises de colère, entre autres.
Stress positif est un « coup de fouet » pour avancer
Avec un peu d’entraînement, dès que vous savez mieux gérer votre temps et vos priorités, vous saurez rendre le stress source de motivation et d’énergie, tant que la situation stressante reste relativement brève pour que le stress soit positif et donc utilisable pour avancer.
La détente de votre esprit et de votre corps est le maître-mot de votre bien-être quotidien.
Détendu, vous gérez plus facilement les petits tracas et les situations difficiles, vous trouvez plus vite une solution adéquate à un problème qui aurait semblé insolvable lorsque vous êtes stressé ou fatigué.
Mieux se connaître commence ici.