À l’aide ! Je ne peux pas être hypnotisé…
Et je vous prouve que vous être hypnotisable même si vous ne croyez pas en l’hypnose

L’hypnothérapie permissive (je ne donne aucun ordre ni interdiction) induit un état de transe naturel et relaxant. La transe, ici, étant un moment d’écoute et de concentration maximisée sans obligation d’écouter ni aucun effort de mémorisation pendant que le corps et l’esprit se détendent profondément.

« Je ne pense pas que je puisse être hypnotisé ! Je suis distrait ou trop dans le contrôle ! »

Dans mes accompagnements j’entends cela tout le temps lorsqu’une personne vient pour la première fois sans savoir ce qu’est l’hypnose sauf ce qu’elle en a vu à la télévision ou dans la rue. Tout revient à deux choses :

L’hypnose de rue/de scène n’est pas l’hypnose de relaxation ou thérapeutique, les contextes sont bien différents et les bienfaits recherchés par l’hypnotisé aussi ! Je réponds donc uniquement au sujet de l’hypnose permissive que je pratique avec comme objectif le bien-être et le mieux-être de la personne que j’accompagne, souvent avec d’autres ressources et outils mentaux dans le cadre d’un développement personnel ou de la préparation mentale du sportif.

Pendant l’hypnose permissive, mon travail est de détendre le corps et la partie consciente de l’esprit du client qui peut avoir des freins et blocages afin de lui présenter à un niveau inconscient de nouvelles ressources (qu’il connait parfois mais qu’il a oubliées) qu’il peut utiliser quand et où il le souhaite.

Tout d’abord, tout le monde peut être hypnotisé. Oui, même vous !

Une fois que vous comprenez que tout le monde peut être hypnotisé, vous pouvez arrêter de vous demander si vous pouvez être hypnotisé et vous concentrer sur la façon dont vous pouvez utiliser l’hypnose permissive de relaxation ou thérapeutique à votre avantage.

D’ailleurs, lorsque vous vous inquiétez de savoir si vous pouvez être hypnotisé… Vous êtes déjà dans un type d’hypnose. Ah oui ?

Pendant l’hypnose, votre attention peut se diriger vers l’intérieur en vous concentrant sur le contenu de vos propres pensées et imaginations. L’inquiétude est si hypnotique que nous pouvons être très absorbés intérieurement pendant quelques secondes ou minutes et ne pas entendre quelqu’un appeler notre nom, ou une voiture qui klaxonne parce qu’on traverse une rue sans regarder, pris par nos pensées. Donc, réfléchir intérieurement ‘puis-je être hypnotisé ?’ est déjà en soi, une expérience hypnotique légère !

Et si vous ne pouviez pas être hypnotisé… eh bien, ce ne serait pas naturel.

Car l’hypnose est naturelle et se produit de toute façon, de nombreuses façons différentes, à différents moments du jour et de la nuit : lorsque nous sommes en état de choc, lorsque nous sommes surpris, fascinés et rêvons la nuit.

Donc, si vous avez déjà fait un rêve nocturne (et croyez-moi, vous l’avez fait, même si vous ne vous en êtes jamais souvenu), si vous avez déjà appris quelque chose (ne serait-ce que vous laver les dents), si votre esprit a vagabondé et que vous avez oublié de prêter attention à quelqu’un qui parle, ou si vous vous êtes inquiété pour quelque chose, ou si vous êtes profondément absorbé par une tâche, vous avez été hypnotisé.

Et vous remarquerez que tous ces exemples quotidiens sont de l’autohypnose, c’est-à-dire que ces expériences se produisent toutes en vous sans l’intervention d’une autre personne.

Les problèmes émotionnels, allant de la dépendance et de la dépression aux phobies et aux peurs, concentrent tous étroitement l’attention et nous « programment » avec certains sentiments qui deviennent automatiques et finissent par fonctionner, en effet, tout comme les suggestions post-hypnotiques.

Qu’est-ce qu’une suggestion post-hypnotique ? 

Par exemple :
La bière agit comme une incitation post-hypnotique pour que le fumeur s’allume une cigarette.
Le phobique entend le mot ‘araignée’ et ressent une peur post-hypnotique et des frissons bien réels
Entrer dans une salle de cinéma rappelle au corps le plaisir d’avaler des popcorns ou un sachet de bonbons…
Donc, même les « états à problème » ont un élément hypnotique.

C’est pourquoi j’utilise une hypnose permissive, avec des suggestions et imageries autant agréables que bénéfiques pour surmonter les effets négatifs d’une telle ‘hypnose de la vie’ et habitudes prises pas forcément souhaitées.

Ce que les gens veulent vraiment dire lorsqu’ils s’inquiètent de savoir s’ils peuvent être hypnotisés, c’est : « Puis-je être hypnotisé dans une situation hypnotique formelle par un hypnothérapeute ? »

Je réponds OUI, si vous voulez être hypnotisé, vous le serez (l’entretien préliminaire est nécessaire pour comprendre le besoin exact ou l’objectif exprimé par le client ainsi que reconnaitre son profil avant de proposer une hypnose adaptée qui sera efficace.

NON, si une partie de vous refuse de laisser l’inconscient travailler à la place du conscient. Dans ce cas, il faut d’abord comprendre pourquoi vous refusez inconsciemment ce que vous désirez consciemment pendant un entretien confidentiel, une séance de relaxation. C’est ce qui peut prendre le plus de temps : trouver la raison d’un blocage puis adapter une hypnose thérapeutique à cette situation. Mais entre-temps, la séance d’hypnose de relaxation vous apportera néanmoins une vraie détente des muscles et un repos de l’esprit.

Qu’est-ce qui diffère entre l’hypnose permissive que je pratique avec approche empathique (j capacité à me représenter ce que vous ressentez) de beaucoup d’hypnoses traditionnelles donnant des ordres doucement prononcés (méthodes directives)?

Eh bien, certaines personnes vont répondre immédiatement à un ordre et d’autre vont le refuser ! Vous pourriez alors en conclure que vous n’êtes pas hypnotisable sur commande et vous auriez raison.

Des exemples de cette « hypnose » traditionnelle avec ordres directs incluent :
« Tu vas avoir sommeil maintenant. », « Tu te détends profondément ! », « Tes paupières deviennent plus lourdes ! » et ainsi de suite.

Personnellement, pendant mes séances d’hypnose permissive, je parle le langage de l’inconscient, des rêves, pas de la vie quotidienne. Je ne donne aucun ordre, je laisse le client admire un environnement apaisant et agréable dans lequel il peut puiser lui-même ses propres ressources.

Pourquoi ? Parce que votre inconscient répond à des styles de communication permissifs tels que la métaphore, l’implication, l’analogie, l’imagerie et la tonalité placées sur des mots et des phrases spécifiques et mon empathie innée permet de m’adapter totalement à votre ressenti pendant l’hypnose.

Dire à quelqu’un quoi faire directement pendant l’hypnose utilise le genre de langage auquel l’esprit conscient pourrait être habitué, mais ce n’est pas le genre d’approche qui fera appel à votre inconscient, la partie qui peut vous guider dans une transe hypnotique béate, un relâchement total et agréable, surtout après la séance, car oui, vous vous souvenez de tout après ma séance permissive. Vous écoutez, très attentif, vous vous détendez et enregistrez des informations positives qui vous intéressent pour les réutiliser plus tard quand vous pourriez en avoir besoin.

Donc, lorsque vous travaillez avec un hypnothérapeute, assurez-vous qu’il est compétent en hypnose, et surtout qu’il va dans votre sens et pas à contre-sens, afin de ne pas conclure prématurément que vous n’avez pas de capacité hypnotique.