Sommaire
–  Définition de la préparation mentale
–  Besoins du sportif et objectifs à atteindre
–  L’accompagnatrice en préparation mentale
–  Handisport + binôme
–  Vos attentes en préparation mentale
–  Déontologie  
–  Intervention et ressources mentales  
–  Durée et prix de la préparation mentale

Accompagnement en préparation mentale du sportif et leadership en Combe de Savoie

 Qu’est-ce que l’accompagnement en préparation mentale ?

L’accompagnement mental n’est pas du coaching sportif et ces deux métiers se complètent à l’avantage du sportif :

–  Un coach sportif ou entraîneur personnel est un professionnel chargé d’assister, conseiller et diriger des personnes dans leur entraînement physique.

–  Un accompagnateur en préparation mentale est un professionnel qui écoute le sportif (et l’équipe) pendant des entretiens confidentiels, l’aide à déceler sa force intrinsèque, chercher au fond de soi les raisons d’une situation, d’un mouvement, d’une émotion ou d’un ressenti avant de proposer des techniques d’assimilation de nouvelles ressources mentales vers l’atteinte des objectifs posés.

Ces deux métiers sont validés par un diplôme universitaire et par la certification France Compétences.

Au-top-sans-stress, cet accompagnement est possible dans une des cinq langues parlées par l’accompagnatrice en préparation mentale pendant les entretiens et lors des rencontres internationales.

Condition d’accès
Etre un athlète avec des objectifs à atteindre.
Tous sports, types de compétitions et niveaux de pratique sont bienvenus.
Vouloir progresser. 

Les besoins émis par le sportif en préparation mentale

Pendant les entretiens individualisés et confidentiels, le sportif peut cibler un besoin après l’autre.

Quelques besoins souvent décrits par le sportif  :
–  Améliorer son mental et ses performances individuelles
–  Prendre confiance en soi et en la cohésion de l’équipe
–  Mieux gérer le stress avant et pendant les épreuves
–  Sortir de sa zone de confort
–  Débloquer son potentiel
–  Renforcer l’estime de soi
–  Consolider les pensées positives et écarter les pensées limitantes
–  Changer d’approche de la pratique elle-même
–  Avoir une projection claire de ses objectifs immédiats
–  Détecter les pratiques d’autosabotage
–  Rechercher de nouvelles sources de motivation et d’énergie
–  Maintenir l’engagement et la motivation d’atteindre les objectifs posés
–  Optimiser sa concentration et le focus/l’attention sur objectif
–  Remplacer ses attentes par des objectifs bien plus intentionnels
–  Développer l’intelligence émotionnelle, surtout en équipe.
–  Se désensibiliser mentalement et physiquement selon une situation décelée
–  Renforcer la motivation et le plaisir éprouvé dans sa pratique du sport
–  Devenir plus objectif et à l’écoute de ses propres besoins
–  Intensifier une montée en compétences mentales et capacités physiques
–  Accroître la confiance en soi et en ses coéquipiers si équipe
–  Choisir le moment de passer à l’action
–  Dépasser la peur de passer à l’action
–  Surmonter la douleur et la fatigue
–  Intensifier sa force et volonté dans le dernier effort
–  Se rassurer sur la confrontation aux autres compétiteurs
–  Gérer la limite sportive entre actions/coups autorisés et interdits
–  Mettre de côté des doutes au moment de la prise de décision d’un mouvement ou d’une attaque
–  Se surpasser dans la plupart des situations connues sans se mettre en danger vital
–  Se défaire de relations toxiques (familiales, amicales, sportives, professionnelles…)
–  Trouver la force de se dépasser le moment opportun
–  Faire abstraction de la douleur ou de la difficulté
–  Se remettre au sport de compétition après un accident, une maladie, un changement de vie
–  Pratiquer le sport différemment lors d’une situation nouvelle de handicap
–  Reprendre du plaisir dans la participation aux entrainements et aux compétitions
–  Changer d’activité sportive, arrêter, se renouveler
–  Vivre au sein d’une équipe culturellement / linguistiquement différente
–  … Liste non exhaustive.

Qui accompagne les sportifs et le leadership Au-Top-Sans-Stress en préparation mentale ?

Valérie Neyret-Vachey

Certifiée France Compétences au métier d’accompagnatrice en préparation mentale – psychologie du sport
Mais aussi à l’accompagnement rencontres internationales et formation en 5 langues
Prestation linguistique certifiée Qualiopi éligible au financement CPF
Accueil en cabinet au 27-29 rue Maurice Rey, 73110 Valgelon-La Rochette
Je suis aussi certifiée en gestion du stress en entreprise avec outils antistress, hypnothérapie et massage relaxant/revigorant.

Curriculum Vitae

J’ai baigné dans le sport, la danse et la musique avec des auditions de piano pendant 6 ans, remplacées plus tard par la gymnastique aux agrès et le ski. Mes compétences en conduite et navigation automobiles m’ont permis de suivre un entrainement intensif de off-shore avec Didier Pironi pendant toute une saison. Pendant mes études universitaires en Allemagne et en Angleterre j’ai joué au basketball, rugby et un peu au football. J’ai ensuite pratiqué la plongée sous-marine en Europe et en Asie du Sud-est. En France, Autriche, Suisse et Allemagne, j’ai pratiqué longuement le ski pour la vitesse, puis le snowboard pour le plaisir du mouvement fluide et le parapente pour la sensation de liberté.

Dans les années 2000 je participais aux courses régionales de 10km à 17 km, plat et montagne et aux courses canicross régionales où j’ai remporté quelques titres dont une place, mais j’ai arrêté à la perte de mon autonomie visuelle, suite à un trop grand nombres de chutes sur les chemins accidentés et perte de l’orientation en montagne. Après Covid j’ai continué la pratique de la marche rapide hors compétition ainsi que le yoga pour garder la souplesse et le gainage du corps qui me tiennent à cœur, l’éducation canine pour les sports en binôme, la nage, la planche à voile et le snowboard. 

Handicap

Mes atouts, outre ma passion pour toutes les activités sportives et la communication en langues étrangères (j’en ai appris 10 en tout au fil des années), c’est ma disponibilité, ma franchise et ma capacité d’adaptation à la plupart des situations et personnes que je rencontre. Ma situation de handicap multiple m’ouvre un vaste champ de pratique et compréhension de ce que peut être le handicap et le regard des valides sur le sportif « handicapé, greffé ou transplanté ». J’aurais dû déjà deux fois être greffée des cornées très abimées et douloureuses mais c’est encore remis pour des raisons d’approximation et validation des résultats à 5 ans.

Avoir longtemps côtoyé le milieu des courses à pied et du canicross puis bikejöring et travaillé avec des chiens en course me permet aussi d’avoir un autre regard et une appréciation de la relation humain-animal en entrainement et en compétition.

Dans le bain de la compétition

Entourée dès l’enfance de compétiteurs, d’artistes musiciens et danseurs, je suis aussi mariée depuis vingt ans à un sportif de haut niveau, 6^e aux championnats du monde de course de montagne à Zermatt, 3 ans cycliste sur route en semi pro, 4^e aux Championnats du monde de bikejöring à Plédran en 2022, actuellement toujours en compétition, membre de l’Équipe de France bikejöring. Nous avons un fils qui a sublimé l’art de manier un motocross partout dans la région. Il a plusieurs fois obtenu des premières places dans les différentes courses à pied en binôme avec son chien au niveau régional et Coupe de France.
En un mot, je comprends ce que représente la routine, l’effort quotidien, la fatigue accumulée des voyages, des horaires hors-normes et l’adaptation exigée autant à la vie professionnelle, familiale qu’aux entrainements et compétitions partout dans le monde que j’ai traversé à quatre reprises.

Du sport, partout

Pendant mes loisirs, j’ai sauté en bungee, je me suis formée au parapente, à diriger une montgolfière, un planeur, une planche à voile puis j’ai appris le tir à l’arc, le ski de fond, la marche nordique, et l’équitation. Bref, je suis touche-à-tout et curieuse d’apprendre auprès de sportifs convaincus.
Je suis de nature ouverte et intéressée par toute pratique inconnue, même très éloignée de ce que j’ai pratiqué, toujours de bonne humeur et ravie de faire la connaissance de nouvelles cultures.

Dernièrement, j’ai accompagné des sportifs de l’Équipe de France en France, Belgique, Allemagne et en Pologne.

Je connais le sport d’altitude parce que je vis en Savoie mais surtout parce que j’ai habité à Cajamarca à 2700 mètres d’altitude et à 3800 m. entre Cuzco et Puno au Pérou dans ma jeunesse. Je connais les dangers liés aux sports en très haute altitude et l’entrainement exigé.

Handisport et bien plus

Mon accompagnement est tourné vers l’individu et ses particularités :  
Peut-être dû à ma situation de handicaps invisibles, je suis plus amenée à comprendre la situation vécue ou imaginée d’une personne avec particularité… !
J’ai des facilités à améliorer le ressenti, la confiance et les compétences athlétiques autant que mentale du sportif handisport, greffé, transplanté, et/ou subissant des étapes de vie difficiles à dépasser par connaissance des contraintes, du regard porté ou ressenti, de l’aménagement du temps, d’un ou plusieurs protocoles et des relations en binôme que cela peut imposer.

Binôme humain animal

J’ai toujours eu des animaux, chiens, chats, lapins et oiseaux, j’apprécie les serpents et les poissons avec lesquels la communication et l’échange des demandes d’action est possible à des niveaux très variables, habituellement dépendant du temps passé à la compréhension du milieu et des besoins de l’animal, à la construction d’une relation vraie et honnête tournée vers une relation courtoise.

Après 10 ans de compétition en binôme avec un chien, accompagner le binôme humain-animal en compétition est toujours très agréable car nous devons être plus posés et ouverts, à l’écoute de l’animal, courtois envers lui et nous-mêmes, avec un discours simple, clair et efficace.
Notre comportement joyeux et honnête facilite la loyauté de l’animal envers son binôme : l’animal qui se sent en confiance et aimé donne le meilleur de lui-même et permet à son binôme de se surpasser à son tour. Tout est dans le comportement et la communication autant verbale, visuelle, sonore, tactile que chimique. La gentillesse, l’écoute et l’intérêt seront toujours des atouts majeurs dans cette relation que je partage chaque jour.

 

Que peut-on attendre de la préparation mentale du sportif et du leadership

Mon accompagnement est dédié au sportif avant tout, à l’optimisation de ses capacités mentales et physiques, et à son autonomie d’action et de pensée.
Lorsqu’il y a une demande où plusieurs personnes interviennent auprès du sportif, je distingue les différentes attentes et nous nous efforçons de récapituler celles qui coïncident.
Les entretiens individuels sont confidentiels et axés sur le sportif, son mental et sa pratique de l’activité sportive, sa participation dans la compétition et au sein d’une équipe, sa position face aux médias, le cas échéant.

Lorsque l’accompagnement porte sur une équipe, l’écoute et les échanges se font tous ensemble dans une ambiance conviviale ou par petits groupes selon les situations et besoins exprimés par les sportifs.
Les membres d’une équipe peuvent indépendamment avoir accès à l’entretien individuel, selon modalités choisies par le donneur d’ordre.

Les attentes sont :

–  Ma qualité d’écoute bienveillante et empathique non intrusive
–  La maîtrise des techniques et outils de préparation psychologique
–  Ma loyauté sans faille au sportif accompagné dans le respect de mes valeurs *
–  La confidentialité de nos échanges pendant les entretiens individualisés
–  Le maintien d’échanges ouverts et conviviaux sans parti-pris
–  Déterminer puis évaluer les besoins décelés en fonction des objectifs spécifiques
–  Travailler sur objectifs atteignables et réalistes
–  Exploiter toutes les ressources mentales du sportif et les approfondir
–  Proposer des actions mesurables avec étapes selon les objectifs et un agenda d’action
–  Présenter des ressources et outils mentaux adaptés aux situations et besoins détectés
–  Mettre en place un agenda de pratique autonome des ressources mentales proposées
–  Rester indépendante dans mon action, mon accompagnement et mes décisions
–  Rendre le sportif autonome dans sa pratique sportive et sa prise de décision d’utilisation des outils mentaux
–  Ma participation à des formations continues pour adapter mes compétences à une demande en constante évolution  

Déontologie de la préparation mentale Au-Top-Sans-Stress   

Mon engagement :

Je suis respectueuse du Club et/ou du financeur, de l’accompagné, de ses choix, et loyale sans dépasser la limite de la légalité, disponible mais discrète et dévouée. J’accompagne l’athlète dans la confidentialité des échanges et connaissance de situations que je ne peux partager qu’avec le consentement du sportif accompagné.
La multiplicité des devoirs m’incombant impose une indépendance absolue, exempte de toute pression, notamment de celle résultant de mes propres intérêts ou d’influences extérieures.

Obligation de moyens :  

L’accompagnatrice en préparation mentale travaille dans le respect de la finalité de cette mission : accompagner l’athlète ou l’équipe avec un maximum de moyens vers la réalisation de ses objectifs fixés après évaluation en se concentrant sur la situation présente et sur ce que le sportif ou l’équipe l’accompagné/e est prêt/e à mettre en œuvre pour les atteindre.

C’est pourquoi je mets à disposition toutes mes compétences et j’adapte mon écoute au profil de l’accompagné, athlète ou équipe, en étant attentive et rassurante.
Je propose à l’athlète ou équipe accompagné/e, tous les moyens et outils d’optimisation de mes capacités dans le respect de la demande de ce dernier, du Club et du financeur de la mission.
Je participe régulièrement à une formation continue.Je donne le meilleur de moi-même dans la convivialité et la confidentialité des entretiens.
Je respecte le caractère confidentiel des entretiens, des informations que je transmets, sauf en cas d’autorisation expresse de divulgation par l’accompagné, athlète ou équipe ou d’exigences imposées par la loi.

Parallèlement, l’accompagné, athlète ou équipe s’engage à :

Suivre activement son agenda d’entretiens en se présentant aux dates et heures ponctuellement.
S’investir activement dans le processus d’amélioration accepté en se ménageant le temps nécessaire pour s’engager pleinement dans la démarche d’entrainements de ses compétences et atouts mentaux.
L’accompagné, athlète ou équipe doit avoir une présentation respectueuse et s’exprimer de manière courtoise pendant les entretiens.

Déroulé de la préparation mentale du sportif et du leadership Au-Top-Sans-Stress   

L’accompagnement individualisé est adapté aux résultats de l’évaluation orale de la situation durant le 1er entretien puis réadapté selon besoins émergeants au fil des entretiens et de la mise en pratique des ressources diverses, routines mentales, de la relaxation par le bénéficiaire (individuel ou équipe).
La démarche professionnelle en accompagnement est faite de discussions, échanges, évaluations et questionnements bienveillants, de projections, de pensée positive, de jeux de rôle et activités ludiques de réflexion sur une idée ou une situation, un ressenti, une observation sur le terrain. S’ensuit l’analyse et la compréhension des pensées et comportements, des stratégies de motivation, jeux de rôle, une gestion et prévention du stress, la présentation de ressources et outils mentaux adaptés au profil du sportif et à chaque sujet abordé qui nécessite une action. 

APPROPRIATION DE L’OUTIL MENTAL

Lorsque le sportif ou l’ensemble de l’équipe montre de l’intérêt pour un outil mental présenté, l’accompagnateur le lui fait travailler immédiatement puis l’aide à se l’approprier plus profondément pour que son utilisation devienne instinctive et immédiate lorsque la situation le requiert.
Un travail personnel du sportif ou de l’équipe est nécessaire entre les entretiens pour bien assimiler la ressource.

Ressources de la préparation mentale du sportif et du leadership Au-Top-Sans-Stress   

 Préparatrice mentale certifiée, je vous présente selon la situation, divers outils et techniques qui pourront être utilisés par le sportif ou l’équipe selon le profil de chacun et le contexte :
Respirations diverses, écoute active, fixation d’objectifs, routine, visualisation, mises en situation, reformulation, renversement, validation, PNL, ancrage, concentration et focus sur un objectif unique, changer le dialogue intérieur, gestion de l’échec, hypnose, méditation…

Matériel nécessaire du sportif : un stylo et un cahier pour la prise de notes pendant et entre les entretiens.

Durée d’une préparation mentale du sportif et du leadership 

Durée/intensité et lieu :
Travail en profondeur avec plusieurs objectifs : 25 séances de 45 minutes étalées sur 12 mois au maximum, en cabinet au Centre les langues sans stress. Entre les séances, un travail personnel du bénéficiaire de l’accompagnement pourra être nécessaire afin d’atteindre ses objectifs immédiats et à long terme avec la pratique naturelle des ressources présentées et travaillées en cabinet.
Travail sur un objectif détecté : 5 séances de 45 minutes étalées sur 3 mois maximum

Agenda des séances :
L’agenda des séances est à déterminer en fonction des contraintes horaires de l’accompagné et de l’accompagnatrice à la première séance ou avec le Club au moment du contrat.

Prix de l’accompagnement en préparation mentale Au-Top-Sans-Stress   

60 € la séance  
TVA exonérée 0%
Le paiement en entier valide les dates et horaires posés des entretiens.
Groupe en cabinet : places limitées à 8-10 participants
Frais de déplacement en sus – lieu/durée sur devis)

 

* Le non-respect du code de déontologie et de loyauté dans la pratique du sport et de l’accompagnement met fin à notre collaboration sans remboursement des sommes versées.