Contrôler les impulsions
Séance de visualisation/hypnose de relaxation
Récupérez de l’autonomie sur vos décisions en évitant de céder à des impulsions.
Céder à des impulsions inutiles, comme la procrastination ou manger des aliments malsains, se remettre à fumer, acheter sans besoin, se déchaîner dans des excès de colère, abandonner à la première étape d’une nouvelle activité ou s’allonger au lieu de faire de l’exercice, se produit souvent lorsqu’une personne ne regarde pas les choses d’un point de vue plus large.
La conscience des conséquences, à la fois du résultat de céder à l’impulsion et de ce qui se passerait si l’impulsion était ignorée, peut vous aider à faire le bon choix lorsque vous êtes confronté à la tentation de céder.
Développer la maîtrise de soi pour gérer ses impulsions
Les impulsions sont chargées émotionnellement. Lorsque nous laissons les impulsions nous contrôler, nous sommes sous leur emprise et nous renonçons au contrôle sur nous-mêmes.
C’est pourquoi développer les compétences pour contrôler vos impulsions est une question de maîtrise de soi. Changer l’équilibre du contrôle vous permettra de choisir entre céder à vos impulsions ou les laisser passer.
Améliorer le contrôle de vos impulsions, c’est améliorer votre capacité à retarder la gratification facile et janvier est le meilleur mois de l’année pour prendre des décisions judicieuses et les tenir jusqu’au bout !
Développer une perspective plus large
Être capable de voir les situations d’un point de vue élargi vous aide à prendre conscience des conséquences qu’une action ou manque d’action aura. vous êtes beaucoup moins susceptible de céder aux tentations inutiles.
Acquérir des ressources intérieures avec l’hypnose
Mettre un peu d’écart dans le processus entre l’impulsion et l’action fait toute la différence, c’est là que l’hypnose intervient.
Améliorer le contrôle des impulsions est une session d’hypnose douce qui vous aidera à intégrer de nouvelles compétences de maîtrise de soi à un niveau inconscient.
Après cette séance d’hypnose, vous remarquerez que :
- Vous prenez du recul sur votre comportement impulsif
- Vous trouvez plus facile de résister à la tentation
- Vous améliorez votre capacité à retarder la gratification
- Vous vous sentez plus en contrôle sur vos actions
- Vous avez un respect accru pour vous-même.
